Beta  carotene  is  pro-vitamin  A, meaning, it  turns  into  vitamin  A   inside  the  body. Beta  carotene  belongs  to  the  carotenoids  family (which  is  a  large  group  of  substances  that  provide  support  in  the  immune  system  and  protect  from  oxidation  damages  in  the  body, help  protect  the  heart  from  attacks, prevent  carcinogenic  processes  and  prevent  skin  problems).
Among  the  activities  of  the  Beta  carotene: essential  for  night  vision, growth, tissue  healing, turning  cholesterol  into  estrogen (among  women) or  into  progesterone (among  men), anti-inflammatory, teeth  and  bones  building  and  essential  for  the  activity  of  the  immune  system  and  the  digestion  system.
Natural  sources: orange  and  yellow  fruit  and  vegetable (carrot, pumpkin, yam, red  and  yellow  pepper, mango, loquat), green  leaves (parsley, spinach, basil, green  onion), orange  lentils  and  algae.